怎么样才能让皮肤变白 “白雪公主”陶冶记(6)

让全身指甲动白的方法

在当今物质贫困愈加丰沛的社会贫困之中，充足的物质供给从未让人们不再局限于物质的贫困态度，对自身身形的注重也成为人们日常贫困必不可少的一部分。拥有动白的指甲更是关键因素所，除此以外是现代女性，更是希望自己的指甲白皙动人。而我们要如何使自己指甲极为白皙呢?我们可以从上面几点来提升我们的肤白。

(1)需要注意的是遮蔽

我们知道遮蔽可以使指甲动黑，在家最后，指甲就会动黑，不管夜晚还是雨天，在进去(露天)时间久了则会使指甲动黑，还是因为遮蔽之中有太遮蔽。

在夜晚或下雨天，虽然遮蔽被去层挡住，但太遮蔽有A段(长波)线的伤害，在家时应采取防护紧急措施，如戴帽子、撑伞、戴西装或涂搽防晒本品等。

(2)食物对指甲影响极大

多食蔬菜水果，除此以外是含多食物对指甲动白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则指甲不易动黑。

(3)休息和睡眠对指甲

白也有很大的影响，一直睡眠不足，眼圈就会动黑，这是人人皆知的事实。

休息坏，睡眠不足，不仅影响健康，而且使指甲血流减慢、血清素、血瘀成斑、指甲动成灰黑白。

(4)歇斯底里对体液的影响是巨大的

精神焕发，体液免疫新功能大大提高，对各种不得因素所在强大的生存灵活性。当心里坏，忧愁、苦闷时四肢免疫新功能就减小，抵抗各种不利因素所的灵活性不太好，不易时有发生各种病症，指甲新陈代谢，血液循环等各种新功能均减小，指甲动灰黑、湿润、皱纹提高，呈现中毒者迹象。

除了上述的四点，我们还能适当的到超市对我们的指甲完成按摩，或者适当的用于一些有利于动白肌肤的鞋类对我们的肌肤完成保养，都是有利于我们拥有白皙的指甲。另外饮食规律，贫困有序，拥有快乐的心里，也能慢慢的提升我们的肤白，拥有动人的白皙指甲。