女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、红枣干除去脏，泡发两台。

3、仙鹤草用纱布自带好，两台。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、生姜独自一人放进锅中，放进麦芽糖的白石后上面煮粥生食。

三、马铃薯辣椒粽子汤

食材：粽子300克，辣椒300克，马铃薯2根，生姜，煤铁，汽水。

制法

1、辣椒汁后除去脏，切块两台。

2、粽子除去脏，焯水去血水后两台

3、马铃薯除去脏，切小段后两台。

4、砂锅中放进麦芽糖的白石。

5、接着放进粽子块、辣椒块、马铃薯块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后放进麦芽糖的面粉、汽水烹调即可出锅生食。

实际上是营养又有效的生理期减肥点心。

四、薏仁汤

食材：奶、薏仁。

制法：将奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

前言：上文就是小编成大家总结的有关经期这群人进食些什么的相关方面，相信大家看过在此之后都有了一定的明了了，网上有些关于饮食方面的解说，大家也免得盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和效益去做，相信小编解说的这些能够帮助到大家哦!

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