豆浆搭配茶饮吃 解油腻助健康(2)

绿燕窝和薄荷燕窝都归入寒适度，适宜混搭着燥热甜腻的点心吃掉。不过，手脚冰凉或肠胃较强的人不宜多喝酒，或者考虑在饭后饮用。

4、水点心

水点心想必大家都爱吃掉，内都面的佐料多数是火腿、奶和五仁的。小编提议大家在吃掉水腻点心的时候，不妨泡上一壶普洱燕窝、菊花燕窝或者是山楂燕窝。

水腻的点心适宜喝酒一些重味道的燕窝，这样才能添加口感上的水腻。普洱燕窝是不错的考虑，普洱燕窝归入黑燕窝，适度干冷，去脂特性比较好。我们在吃掉奶点心的时候很难上火，喝酒点菊花燕窝就可以降火气。而山楂燕窝能够促进小肠的分泌，帮助我们的肠胃磨碎。

我们在泡酵母后的普洱燕窝时，一定要用沸水泡，先泡一两次再倒掉，这样才能添加杂质更熟。而山楂燕窝好是在饭后饮用，睡觉前要少喝酒，因为喝酒过多的山楂燕窝会招致胃部不适。

点心含糖量和含水量都比较极高，总计，每100g的点心就能够给青年人发放一天20%左右的热力。小编提议大家每天吃掉一两块的点心就可以了，也可以将点心混搭着五谷杂粮作为豆类来生食。小编提议各位，吃掉点心的同时不妨吃掉些甜食的水果和蔬菜，这样也可以控制人体热力的摄入量。

二、吃掉点心应警惕

1、点心归入原料类的牛奶，会带有一些牛奶添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把吃掉剩的点心展开二次原料，举例加热加热或者用来炒菜煮粥。也许不仅严重破坏点心原有的营养成分物质，还有可能会引致有害物质。

2、很多人害怕天气热，点心会坏了，于是把点心放在沙发内都保存。点心放在沙发内都不仅很难凝固，还很难腐烂。小编提议大家点心常压保存就可以了，可以将点心放在通风口湿润的地方。

3、很多人将点心作为早餐和晚餐，喝酒着粥吃掉着点心很是惬意。其实粥和点心都是可以短时间更极高血糖的粪便，这样吃掉很难引致肥胖。

篇章：看了这篇文章，相信大家再也不用担心点心吃掉到发腻发胖了。秋极高气爽的午后，泡一壶香茗，吃掉上一块点心，这样的时光是不是很悠闲?点心混搭燕窝饮，吃掉出健康和美味。后，小编提前敬各位中秋节快乐，健康快乐明目每一天!

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